Passo a passo para crianças se adaptarem ao Ballet
E se tudo é uma novidade, qual o segredo para que as crianças se apaixonem pelo Ballet Clássico e superem o período de adaptação? Hoje vamos te ensinar o passo a passo para crianças se adaptarem ao Ballet, com base no método criado por nossa fundadora, Heloisa Negri, do Ballet Pedagógico.
Qual a melhor idade para começar a fazer Ballet?
Os pais quase sempre nos procuram questionando se é muito cedo ou já é tarde demais para matricular seus filhos no Ballet. Por isso hoje nós vamos responder a principal dúvida e te contar se existe uma idade perfeita para começar a praticar essa modalidade de dança clássica.
Aprenda a se alongar depois da aula
Ao alongar os músculos, você os mantém mais flexíveis e menos tensos, diminuindo os riscos de lesão ou câimbras. Sempre que a aula acabar, tire um tempinho para se alongar e veja a diferença que isso fará no seu corpo nas aulas seguintes.
Qual a diferença entre o Ballet Clássico e a Dança Contemporânea?
Dançar é uma arte e essa é uma afirmação inquestionável, certo? Mesmo os apaixonados pela dança se identificam mais com um estilo do que com outro e isso é completamente normal. Mas, afinal, qual a diferença entre o Ballet Clássico e a Dança Contemporânea? Você arrisca dizer qual combina mais com você?
5 filmes sobre dança que você precisa assistir!
Quem acompanha o nosso blog com certeza viu que nós indicamos algumas obras literárias especialmente para quem ama o Ballet. Dessa vez, escolhemos 8 filmes sobre dança que você precisa assistir! A gente sabe que não tem nada melhor do que chegar em casa depois de um dia longo, tomar um banho gostoso e deitar […]
Alimentos que não podem faltar na alimentação de uma bailarina
Engana-se quem acredita que uma bailarina precisa se alimentar em pouquíssima quantidade ou que vá comer apenas frutas, legumes e verduras. Todo nutricionista esportivo recomenda alguns alimentos que não podem faltar na alimentação de uma bailarina e que irão garantir uma vida saudável para dançar. A alimentação deve ser balanceada e conter todos os nutrientes, […]
Livros para quem ama Ballet!
Só quem ama o Ballet sabe como pode ser viciante consumir conteúdos relacionados com a dança. Livros, revistas, documentários, séries e filmes ganham o nosso coração quando trazem um toque bailarinístico para a história, não é verdade? Seja como um coadjuvante no enredo ou como condutor principal da obra, a verdade é que envolver o […]
O que você precisa saber para a primeira aula de ponta?
Quem está começando com a sapatilha de ponta, independentemente da idade, fica com a cabeça cheia de dúvidas e, claro, insegura sobre como vai ser a aula e quais dificuldades vai encontrar. Será que é normal doer? Como ter força para subir e descer? Para te ajudar a responder essas perguntas, preparamos esse texto para […]
Como é ser mãe de bailarina?
Se pudéssemos definir o que é ser mãe de bailarina, diríamos que é: amor, dedicação e entusiasmo. Só quem tem uma filha envolvida com a dança sabe como a rotina da casa pode mudar e que alguns desafios vão acontecer no meio do caminho. Antes de te contar como é em detalhes, queremos te lembrar […]
Aprenda a fortalecer pés e tornozelos
Talvez você não saiba, mas fortalecer os pés e os tornozelos é fundamental. No ballet, por mais que você tenha uma técnica excelente e saiba dançar com fluidez, ter “pés fracos” vai atrapalhar o seu equilíbrio, dificultar alguns movimentos com a ponta e, ainda, pode provocar lesões. Bailarinas que não têm força nos pés terão […]