O pilates pode prevenir doenças!
Por mesclar exercícios em solo e em aparelhos, o pilates é uma ótima atividade para inserir no seu dia a dia e, assim, cuidar da sua saúde como um todo. O mais legal é que ele não tem contraindicações, portanto, crianças, idosos e grávidas também podem praticá-lo.
Conheça os benefícios do pilates
Qualidade de vida nós construímos desde pequenos, adotando hábitos saudáveis e muito exercício físico. Mas, seja qual for seu objetivo, é preciso constância e persistência para que os resultados apareçam.