Quais as diferenças do pilates solo e com aparelhos?
Se você já ouviu falar sobre pilates, sabe que ele é um ótimo aliado para alcançar maior flexibilidade, força, consciência corporal, equilíbrio corporal e emocional, e melhora da respiração e da postura. Mas você sabia que é possível fazer a prática tanto solo quanto com o uso de aparelhos?