Benefícios do ballet para adultos
Ao contrário do que muito se pensa, não são apenas as crianças que querem e podem aprender a dançar ballet clássico. A dança é uma das atividades físicas mais completas e, desde que autorizado por um médico, pode trazer diversos benefícios para pessoas de todas as idades!
Conheça os benefícios do pilates
Qualidade de vida nós construímos desde pequenos, adotando hábitos saudáveis e muito exercício físico. Mas, seja qual for seu objetivo, é preciso constância e persistência para que os resultados apareçam.